Tips Diet Untuk Golongan Darah O

Salah satu metode diet yang bisa kamu ikuti adalah metode diet yang berdasarkan golongan darah kamu karena lebih tepat dan spesifik. Sehingga kemugkinan berhasilnya besar, lalu metode diet apa yang cocok untuk golongan darah O?

Metode diet berdasarkan golongan darah sebenarnya ditemukan oleh Dr. Peter DÁdamo yang menulis tentang “Eat right for you type.” Nah, dalam bukunya itu ia mengatakan bahwa ada reaksi kimia antara golongan darah dan makanan yang kamu makan, reaksi ini terjadi berdasarkan pada warisan genetis dalam bentuk golongan darah. Reaksi ini disebabkan oleh faktor yang disebut Lektin. Dengan adanya pemilihan menu diet berdasarkan golongan darah maka reaksi reaksi kimia yang berefek kurang bagus antara makanan dan golongan daran dapat diminimalkan.

Sebelum kami uraikan contoh menu diet untuk golongan darah O ada baiknya Anda ketahui juga ciri khas golongan darah O, yaitu:

1. Sistem kekebalan tubuh golongan darah O lebih baik bila dibandingkan dengan golongan darah lain.
2. Untuk mengatasi stres disarankan berlatih erobik.
3. Mudah beradaptasi dengan menu makanan di daerah yang ditempatinya.
4. Jika makanan yang dimakan tidak sesuai, maka ada kemungkinan orang dengan golongan darah O dapat terkena penyakit radang, dan kerusakan organ seperti arthritis.

Profil menu diet golongan darah 0

• Makanan yang baik sebagai menu diet golongan darah O adalah makanan yang rendah karbohidrat adan tinggi protein.
• Makan dengan menu daging diperbolehkan tetapi akan lebih baik bila diatur.
• Tetapi untuk menu padi2 an dan kacang lebih baik dibatasi.

Berikut ini adalah menu diet untuk golongan darah tetapi dilarang :

1. gandum
2. jagung
3. kacang merah
4. kacang kacangan
5. kubis
6. kol
7. sawi

Dan menu diet yang cocok dan dianjurkan untuk golongan darah O adalah :

1. hidangan hasil laut
2. garam
3. hati
4. daging merah
5. kubis
6. bayam
7. brokoli